Nie mogę edytować 1szego postu : Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : 174 Obwód ramienia : 42 Obwód klatki : 111 Obwód uda : 59 Obwód talii : 94 Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : wiele : 1.2x na samej mecie po 200tab 2.2x 200 wina 3. 15 enantan 15 deka [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g /kg -węglowodany: 5 g / kg -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , enan , deka , omka .prop dalej nie pamietam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Jesteś chudy, z fotki nie widać tego co piszesz. Zmierz sobie poziom BF i trenuj bo chudo jest, a jesteś w dobrym wieku aby osiągać jak najwięcej. No i ucz się chłopak, czytaj książki a nie tylko fejsbuk i komórka - "Męszczyzna" ...
Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD
Tak, chodzi o poziom elektrolitów traconych podczas dużego wysiłku, a więc: maratończycy, "wielcy" kulturyści, osoby o niskim %BF, u których straty owych elektrolitów (oraz glikogenu mięśniowego) mogą mieć pważne konsekwencje. Statystycznej kobiecie, która sobie "ćwiczy" daje to co najwyżej ubytek w portfelu. Zjedz lepiej jabłko - na zdrowie Ci [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 115 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: 2g / 1kg -węglowodany: 4-5 g/ 1kg -tłuszcz: 1-2g / 1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5/6 głównie test, troche wina, troche mety, raz deka 8. TRENING: 2x silowka / week 1x obwod / week 2x tajski / [...]
[...] tez nie wychudzac sie na maksa ;) na dole zamieszczam ulozona przez siebie diete, prosze o rady i podpowiedzi :) z gory dzieki! Wiek:24 Współczynnik BF:28,29% (chodzi o poziom tkanki tłuszczowej?) :) Waga:85kg Obwód w pasie:102cm Obwód uda:60cm Obwód klatki:106cm Obwód bicepsa:36cm Obwód bioder:96cm Obwód przedramienia:30cm Obwód łydki:42cm [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:nw -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 100 tab 8. TRENING:sila masa 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Eloo, potrzebuję paru sugestii, mam parę rzeczy na oku ale chcę poznać zdanie paru osób odnośnie powrotu do formy. WIEK: 23 2. WAGA: 78/80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: nie wiem w pasie mam 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: od dwóch tygodni dopięta - jest ! nie będę rozpisywał jaka konkretnie, ale można podejrzeć [...]
Witam planuje dwa cykle pierwszy to będzie test prop+meta a kolejny po paru miesiącach susta solo jakbyście najlepiej to dawkowali ? ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40/41 -klatka: 116 -udo: 67 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: aktualnie wygląda tak na cyklu zwiększę ilość białka -białko: [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: ok 160/70 -węglowodany: 300-350 -tłuszcz:nie patrze na to 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz meta 100tab alchmia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4msc temu 11. [...]
Witam ,to mój pierwszy temat tutaj , jeżeli w złym dziale to przepraszam :D To tak : 1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 91 kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 106 -Pas : 91 5.STAZ NA SILOWNI: dobre 5 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: brak 7.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie
[...] coś zrobic, ze smalcem na brzuchu(boczki) ale nie za wszelką cene, żeby nie wiadomo ile tam kg zrzucać by poprawić to. zrzucić ten smalec którego kiedyś nie miałem i taki poziom trzymać, żył na udach nie muszę mieć. największą wagę i najniższy BF miałem jak na testo leciałem i typowej masowej diecie wieki temu%-), ale teraz inne [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: ok90 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:115 -udo: 63-talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku 6. DIETA: -białko: -2-5 węglowodany: 5-6-tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA : metanabol 30 mg/ed [...]
[...] Protein oraz Kreatyne CM3 Wymiary Wiek 20 lat Wzrost 181 cm Waga 74 kg Udo : 55 cm Łydka : 36 cm Pas : 83 cm Biceps 34 cm Klatka : 103 cm W załączniku przedstwiam badania i poziom mojego bf I teraz nasuwa sie moje pytanie jak to brać ponieważ mam bardzo skomplikowany dzień a mianowicie jestem studentem na Akademii Wychowanie Ficzynego i do tego [...]
dobrze :) 1. WIEK: 25 2. WAGA: 131 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 75 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3,5g -węglowodany: 5,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl 4 lata temu, tren prop wins, wcześniej jeszcze deka enan meta oraz solówki na enanie i mecie [...]
[BLOG] Kung Fu Panda 2
ja tam się nie przejmuje leszczyństwem z 31.049cm w bicu na mojej siłce jak nagrywam sobie filmik, ale ogolnie fajny poziom bf, bice się dość kozacko prezentują :-)
Po 2 tygodniach Masowania moim zdaniem ogolna poprawa miesnia oraz samopoczucia. Miesien staje sie pelny ale raczej nie traci na jakosc i naraze poziom BF zostaje na tym samym poziomie. Mam nadzieje ze bedzie wszystko szlo bardzo dobrze i do przodu;)
Witam. Mam 17 lat ważę 76 kg a mój wzrost to około 182 cm. Chciałem przejść na dietę i zrzucić zbędne kilogramy. Chodzę 3 razy tygodniowo na siłkę. Czy opłaca mi się przechodzić na dietę ?. Jeśli tak to z jakiej diety powinienem skorzystać? Bardzo proszę o porady. Dodam jeszcze że mój Poziom bf to: 23.5% Zmieniony przez - kSR w dniu 2013-10-20 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy -węglowodany: 5g na kg masy -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w toku pierwszy 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa + siłą 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39,8cm -klatka: 114cm -udo: 59cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 1-5 20mg meta 1-7 100mg prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
